GNU/Linuxを使った方が良いよって記事を読んで

漢(オトコ)のコンピュータ道: いますぐWindowsを捨ててデスクトップでGNU/Linuxを使う10+の理由
を読んでて、確かにwindows使うのやめた方が良いかもなーって思った。

あと、Wubiって便利なツールあったな!ってことも。


今から4年前ぐらいにWebというかプログラマというものに興味を持ったのかな。家にあったWindowsの入ったノートPCがあってそれを使って勉強を始めた。
勉強を始めた辺りで、86世代の合宿に参加した。その時にUbuntuに入れ替えようって話になって、Ubuntuインストールしたんだっけかな。

Ubuntuだけ使ってた時のこと

基本的に困らなかったというとそれは嘘になる。ただ、ものすごい勉強になるし楽しい。
仕事でUbuntu使ってた時期もありますが、問題なかったです。時々わからないこととかあっても調べれば平気でした。

半年に一度バージョンが上がるからその度に再インストールして、何が使えなくなったのか?試して、使えないモノはどうすれば使えるのか?考えてました。
emobileとかとくに死活問題だから必死だった記憶がある。

Windowsを使わないたった一つの理由

これだけです。基本的に使いづらいからさけてる感じがしてます。
もっさりしてるとか、ライセンス高いとか、あるかもしれなれないなーって考えるといろいろ思いつきますが一つだけ。

Wubiという便利な存在

プロジェクトの目標は、Ubuntuのインストール時にパーティション切り分けやフォーマットなどでハードディスクドライブ上のデータを失うリスクを負うことなく、Linuxに慣れていないWindowsユーザーでもUbuntuを試せるようにすることである。WubiWindows上からUbuntuをアンインストールする事もできる。

Wubi - Wikipedia

って書いてあって初心者にとってうれしいツールもあるし、VMとはまたちょっと違う、簡単にインストールが出来るツールもある。

以下のリンク(Wubiダウンロードページ)からダウンロードして、早速いれてみてはいかがでしょうか。
Download Ubuntu Desktop | Download | Ubuntu


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脱メタボ

お腹すっきり計画

今年の目標のうちの1つで、お腹をすっきりさせることっていうのを掲げていてほぼ達成。
原因は残念な感じにだらけすぎた大学生活です。。。
でもって、とどめに今年の1月から3月ぐらいに焼き肉屋のハシゴとか朝まで飲みとか毎週しててさらに太ってしまいました><。
目標→腹囲-10cm
現状→ -9cm達成

  • 9cm達成していて後1cmで今年の目標の1つが達成なのでこっからが勝負、ってことでプレッシャーをかけるために書いてみました :-)

今年4月から始めたこと

  • 最低2週に1回のフットサル
  • 月に1回以上の水泳

ルールが緩いのはルールに縛られて辞めるのを避けたかったからです。(意思が弱いだけ)
4月以前もフットサルは1ヶ月に一度はやっていたかな。

結果

贅肉よりも筋肉がつき体重が増加した。7月末辺りで腹囲は-4cm程度だったかな

8月

  • ストレッチ
  • 腹筋
    • 週に2回ぐらい(回数は100回)
  • リハビリ
    • 膝を怪我(両足の内側半月板損傷、膝蓋軟骨軟化症。右膝の前十字靱帯が伸びてた)して医者に言われて始めた。
結果

2か月程度運動を全くしなかったので体重が元に戻った。(筋肉が衰えた)
始めた時は膝を伸ばして床に座るだけで、痛いってぐらい身体が硬かったけど、
現在では足の裏まで手が伸びて前屈が出来る程度に柔らかくなった。

先月(10月)から散歩を始めた。

膝痛もほぼなくなり、歩く程度ならokと言われたので散歩することにした。
散歩ルールとして

  • 週4日以上は歩く
    • 週7だから勝ちこすため4勝3敗ってことです。(どっかに書いてあった)
  • 連続して40分以上歩く
    • 15分あたりから内臓脂肪が徐々に使われだして、おもに使われだすのが20分からということらしいので。
その他やったこと
  • 腹筋
    • やる日は合計200回以上
    • 2日に1度のペース

11月ぐらいからフットサルや水泳も再開し出しています。(今月は1回ずつしか行ってないけど)

結果

ほぼ毎日40分を目安に歩けました。

気になっていたお腹の体脂肪さん達は減り始めてお腹周りは-5cm達成しました。体重はキープしたかったのですが1kg減りました。
散歩は1ヶ月で-5cmって結果なので一番結果として数値が表れたのでこれからも続けようかなって思ってます。

って感じなので

あと1ヶ月で1年が終わるのでその他目標も達成できるように頑張ろうと思います :-)
こんなダイエットより生活リズムをしっかりすることの方が重要であると思ってるのでそっちをどうにかしたい。。

UIFont の familiy Name

NSLog(@"%@", [UIFont familyNames]);
で出力した結果です

(
    "Arial Hebrew",
    Zapfino,
    "Oriya Sangam MN",
    Cochin,
    Baskerville,
    Verdana,
    "Gurmukhi MN",
    Palatino,
    "Tamil Sangam MN",
    "Marker Felt",
    "Courier New",
    Courier,
    "DB LCD Temp",
    "Trebuchet MS",
    "Arial Rounded MT Bold",
    "Bangla Sangam MN",
    "Telugu Sangam MN",
    "American Typewriter",
    Arial,
    "Hiragino Kaku Gothic ProN",
    AppleGothic,
    "Heiti SC",
    "Malayalam Sangam MN",
    Thonburi,
    Helvetica,
    Futura,
    "Gujarati Sangam MN",
    "Heiti K",
    "Devanagari Sangam MN",
    "Heiti TC",
    "Sinhala Sangam MN",
    "Kannada Sangam MN",
    Georgia,
    "Heiti J",
    "Times New Roman",
    "Geeza Pro",
    "Helvetica Neue"
)

よく考えると毎回調べてるのですが、そこを気にしたら負けだと思ってる。

怪我して一ヶ月経過。。。

医者に「右足の前十字靭帯伸びてるよ」と言われて早一ヶ月が過ぎました。他にも、多少半月板が潰れてたり、膝蓋軟骨軟化症とか言われたりしてその時は普通にヘコみました。

医者に言われて思い出したこと

高校の部活顧問に言われた言葉ですが、「どんなに試合に勝てる選手でも怪我をするやつは2流だ。普段の生活がだらしないやつも2流だ」って言葉を思い出しました。(ちなみに、東海ブロックの大会で終わったので2流以下です。先輩方には弱小の学年と呼ばれてます。2流とか偉そうなこと書いてごめんなさい><。)

現在は、真剣にスポーツはしてません。でも、それを忘れてはいけないなと頭の片隅に置いておかないとって思いました。一例ですが、怪我をすることで職場で影響が出てしまう。普段の生活で寝坊などしても影響が出る。最悪お客様にも影響は出る。こういったことは、信頼をなくす第一歩ですからやってはいけないことで、というよりやれて当然のことですね。

他にも言われたことはたくさんあるので、先生の厳しい言葉の数々を思い出すと感謝せざるを得ないですね。ただ、高校の頃はいつも腹立たしいと思っていたし、殴る蹴るは普通の部活でしたからよく殴られてました。砂利道のうえで一時間ぐらい正座をさせられて殴られながら部活やったりしてたので感謝の気持ちすら持ってませんでしたが。。。

今更感たっぷりですが、怪我が治っても先生の言葉は忘れずに生活しないと今以上にダメ人間になりそうでコワイです。

怪我に関して

毎日起きてる時はサポーターつけて、生活をし続けて、リハビリをしっかりやってたら痛みはなくなりました。1ヶ月球を蹴るなというもどかしい宣告を忠実に守ったので落ちた筋力を戻しながら、長時間運動出来るようにリハビリを続けるだけだ。フルでは出来ませんがそろそろ週一でやってたフットサルにも復帰できそうです。と言っても、来週か再来週の話。。。

iOS4

OSを4に変えてから久々に実機にテストコードをインストールしようとしたら「プロビジョニングされた iPhone OS 装置が接続されていません。」って怒られた。。。



Xcodeをアップデートすればいいのね><。